KDE LYŽOVAT

Výběr správných běžek může mít zásadní vliv na vaši zkušenost při běžeckém lyžování. Ať už se chystáte na rekreační výlet nebo trénujete na závody, je důležité vybrat běžky, které odpovídají vašemu stylu, úrovni pokročilosti a terénu, po kterém budete jezdit. Tento průvodce vám pomůže zorientovat se v možnostech a vybrat ty správné běžky pro vaše potřeby.

1. Typy běžek podle stylu lyžování

Prvním krokem při výběru běžek je určit, jaký styl běžeckého lyžování preferujete. Existují dva hlavní styly:

Typ běžek	Charakteristika	Vhodné pro	Příklad
Klasické běžky	Užší a delší běžky s rovným profilem, vhodné pro stopu.	Začátečníky a rekreační lyžaře.	Jízda ve stopě.
Skate běžky	Kratší a širší, navrženy pro jízdu v bruslařském stylu.	Pokročilé lyžaře a závodníky.	Bruslení na upravené trati.
Backcountry běžky	Širší, stabilnější, určené pro neupravené terény.	Lyžaře v přírodě a na nezpevněném sněhu.	Volný terén, túry.

2. Délka běžek

Stejně jako u sjezdových lyží, i délka běžek závisí na vaší výšce, váze a úrovni dovedností. Obecně platí, že klasické běžky by měly být delší než skate běžky.

Výška lyžaře	Doporučená délka klasických běžek	Doporučená délka skate běžek
< 160 cm	180–190 cm	165–170 cm
160–170 cm	190–200 cm	170–180 cm
170–180 cm	200–210 cm	180–190 cm
> 180 cm	210–220 cm	185–195 cm

Jakou délku zvolit?

• Klasické běžky: Delší lyže pro lepší skluz ve stopě. Pokud jste začátečník, volte kratší variantu pro snadnější manipulaci.
• Skate běžky: Kratší lyže pro rychlou a dynamickou jízdu v bruslařském stylu.

3. Tvrdost (flexe) běžek

Tvrdost běžek, také známá jako flexe, určuje, jak se lyže ohýbají pod váhou lyžaře. Tvrdší lyže vyžadují více síly, zatímco měkčí běžky jsou lépe ovladatelné.

• Měkké běžky: Vhodné pro lehčí lyžaře a začátečníky, kteří preferují pohodlnější jízdu.
• Tvrdé běžky: Vhodné pro těžší lyžaře a pokročilé, kteří hledají větší stabilitu a rychlost.

4. Výběr vázání

Vázání na běžkách musí být kompatibilní s vašimi botami a zvoleným stylem běžkování. Existují dva hlavní systémy vázání:

• NNN (New Nordic Norm): Nejběžnější vázání, kompatibilní s většinou bot.
• SNS (Salomon Nordic System): Specifické pro boty a běžky značky Salomon.

5. Mazací vs. nemazací běžky

Kromě výběru mezi mazacími a nemazacími běžkami je důležité pochopit různé typy nemazacích běžek. Nemazací běžky jsou skvělou volbou pro rekreační lyžaře, kteří hledají snadnější údržbu.

Typy nemazacích běžek

• Běžky s šupinami (fishscale): Speciální vzorek na skluznici pro přilnavost při odrazu.
• Běžky s mohérovými pásy (skin běžky): Pásy z mohéru nebo syntetiky, lepší přilnavost i skluz.
• Běžky s voskovatelnými stoupacími pásy (klister skin): Kombinace pásových a mazacích běžek, vhodné pro proměnlivé podmínky.

6. Boty a hole

Správný výběr bot a holí je klíčový pro komfort a efektivitu jízdy.

• Boty na klasiku: Měkčí a pružnější, vhodné pro jízdu ve stopě.
• Boty na skate: Pevnější, poskytují lepší stabilitu při bruslařské technice.
• Hole na klasiku: Měly by sahat do výše ramen.
• Hole na skate: Měly by sahat až k bradě.

Nezapomeňte, že vázání vašich bot musí být kompatibilní s vázáním na běžkách!

Závěr

Výběr správných běžek závisí na mnoha faktorech, včetně stylu běžkování, vaší úrovně a podmínek, ve kterých budete jezdit. Zvažte, zda preferujete klasiku nebo skate, a jaké jsou vaše preference ohledně délky a tvrdosti lyží. Správně zvolené běžky vám umožní si užít zimu na maximum, ať už na udržované trati nebo v přírodě.